La course à pied, ou running, est surement le sport le plus accessible du monde. Comme tout sport, il existe des bases à connaitre et du matériel spécifique pour optimiser ses courses. Espace running vous propose une immersion dans le monde du running, avec une base documentaire pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.

Entrainement de running

Apprendre le running

Si vous cherchez des infos et des astuces pour améliorer vos séances de running, cette rubrique est faite pour vous. Nous vous donnerons des astuces pour mieux courir par tout type de temps, mieux respirer, bref tout ce qui est utile pour améliorer de façon notable vos performances sportives !

Maigrir avec la course à pied

Maigrir avec la course à pied

Le running est un outil important pour toute personne souhaitant perdre du poids. Si votre objectif est de vous mettre à la course à pieds pour perdre quelques kilos, nous vous aidons à mettre en place des entrainements efficaces pour brûler les graisses.

Accessoires de running

Bien choisir ses accessoires de running

Si on pratique le running de façon régulière, il est important de courir dans de bonnes conditions. Pour ça, acheter une paire de chaussure confortable est la base. Mais il existe tout un tas d’autres accessoires de running qui peuvent vous apporter plus de confort durant vos courses.

Nutrition sportive pour le running

Nutrition sportive

Toujours dans un objectif d’amélioration de performances, nous vous présentons la rubrique nutrition dans laquelle vous aller retrouver des conseils pour bien manger en vue d’améliorer votre endurance et vos performances en course à pieds.