Catégorie : Nutrition du sportif

Que boire et manger pendant qu’on fait du running ?

Tout bon athlète sait que le régime alimentaire auquel son organisme est soumis peut avoir un impact positif ou négatif sur ses performances. C’est la raison pour laquelle, plusieurs athlètes s’efforcent de choisir avec minutie ce qu’ils doivent boire ou manger. Les adeptes de running …

Que boire et manger avant de faire du running ?

Une activité sportive requiert de l’énergie. Une énergie qui nous est transmise par la transformation des aliments dans notre corps. On se demandera souvent quel régime suivre pour apporter les nutriments essentiels à telle ou telle activité sportive. Vous faites du running et vous vous …